SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

olej z

  • [...] stoisko rosyjskie, to tam kupuje gryczaną. Olej kokosowy też jest, muszę mleka poszukać, powinni mieć... Sprawdz czy u Ciebie w poblizu jest Denn's Biomarkt. Tam maja olej kokosowy litr po niecale 20€ (sa tez mniejsze opakowania) Co do kaszy gryczanej, to jest w Kaufland (sama tam kupuje). U nas Rusmana nie ma w poblizu niestety :/ Co do [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-13 07:52:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • agataq, a to dla mnie coś nowego. Dlaczego nie sam olej rycynowy? Jakie są przeciwwskazania? Toś mi rzuciła zagwozdkę... Nie pisałam tu o czystej metodzie OCM, tylko o sposobie, który mi pomógł. Nie zauważyłam, żeby coś złego mi się przytrafiło - może miałam po prostu farta. Co do OCM - można tak zmywać twarz codziennie? Jestem wygląda, jak to [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-17 20:17:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja droga do startów w kulturystyce

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] 4s 2. Prostowanie przedramion w dół na wyciągu 4s 3. Francuskie wyciskanie sztangielki jednorącz stojąc 2s 4. Francuskie wyciskanie sztangielki jednorącz leżąc 2s 5. Prostowanie przedramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 2s Kolejny dobry trening, zwłaszcza triceps nieźle poczułem także mogę śmiało ten tydzień zaliczyć do bardzo udanych :-D

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-13 23:39:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bioflax - Olej Lniany

    Post
    Bioflax

    [...] trzymany przed otwarciem w lodówce? ogolnie nie ma koniecznosci trzymania w lodowce. temperatura pokojowa nie powinna zaszkodzic w jego przechowywaniu. Ty nie rozumiesz - olej lniany z duża ilością Omega 3 musi być przetrzymywany w lodówce, inaczej traci swoje właściwości. Dlatego ja się pytam: dlaczego akurat ten nie musi? Jakiś konserwant [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 11706 Data: 2013-11-27 22:42:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Czikita007

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przejedzeniem i dokuczającym wzdętym brzuchem okroiłam miskę. Źródła białka, które zostawiłam: jaja, mięso każdy rodzaj, whej (białko serwatkowe) tłuszczy: wiórki kokosowe, olej kokosowy, oliwa z oliwek, awokado węglowodany: ryż brązowy + owsiane płatki (1 tydzień), ryż brązowy + płatki jaglane (ok 4 dni, nie smakują mi jaglane), kasza gryczana [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-23 19:14:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Czikita007

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że kupię sukienkę, którą mierzyłam dnia pierwszego w pierwszym sklepie, tylko zamówię przez internet. Chce czerwoną a tam takiej nie mieli :-D Miska: białka z 2 jaj, wióry, olej kokosowy, kakało TRENING banan, masło, 3 jaja ser camembert 125g, chleb, warzywa, 4 orzechy włoskie 2 żółtka, łyżeczka miodu, wióry, kakao Nie mogę się dziś (dosłownie) [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-24 19:09:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Czikita007

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i nie musiałam przeginać się w przód. https://youtu.be/ny-sbqXhEc0 MISKA jajka 2 szt, białko z jednego jajka, wióry 4 łyżki, miód łyżeczka, przecier truskawkowy łyżeczka, olej kokosowy, siemię lniane mielone łyżka TRENING udko z kaczki, ziemniaczki smażone na smalcu ??? ?? Reszta w trakcie kompozycji%-) I na koniec puzel/-) [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-04 11:42:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Czikita007

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] + pieczeń, ziemniaki, ogórki w śmietanie omlet (jaja, wióry, jogurt naturalny, brzoskwinia + dodatki) grejfrut kasza, wieprzowina, warzywa babeczka kokosowa(wiór, olej koko, whej) Podjadłam wczoraj, może tego nie widać bo gramatury nie podałam (bo nie mierze i nie liczę nic) ale porcje były większe i dałam się skusić na deser do kawy. [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-05 13:17:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] także. Nawet nie wiem czy będę coś robił świątecznego, może jak się kobiecie zachce magii świąt to pokucharzę z nią. Byłem dziś na zakupach, wpadło 90 jajec, 5kg kury, olej lniany budwigowy, orzechy, ryż, owsiane, wafle ryżowe, trochę warzyw, 12l coli light w sumie 150zł a to na ok. półtorej tygodnia... Dziś jadłem hmm: 40g Whey'a, 100g [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-04 20:24:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a jak sie prezentuje cypionat z balkana???? warty uwagi?? mam 20amp... i co dziwne gdzies tu widzialem foty balkan cypionatu i tam olej byl zolty i pisali ze dzialal a u mnie jest bialy ten olej.... wiaze sie to jakos z tym ze to podj**a????

    Odpowiedzi: 2889 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-27 18:04:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Napoje: Kawax1, herbatax1, woda. 1. jaja, twaróg, mleko, płatki owsiane, czereśnie, smalec, olej kokosowy 2. bób, biała porzeczka 3. fasolkas szparagowa, ogórki zielone, ryż, schab, smalec 4. ryż maliny 5. śledz makrela, brokuły Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-06 22:20:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] żeby mi zrobił format %-) Jedzonko: 10:00 białko, jaja, mąka gryczana, ananas, migdały, mleko, marchew, migdały 15:00 zupa jarzynowa, ryż jaśminowy, schab, karkówka, olej rzepakowy, ogórki zielone, śmietana, 19:00 Indyk udziec, masło, ryż, kalafior, marchewka, Dodatki: Ćwiczenia od fizjo, Joga-10 minut Kawa, Cerutin, olimp stress [...]

    Odpowiedzi: 459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-16 19:28:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rozpuszczał) Orzechy ile i jakie kto lubi lub np rodzynki czy morele żurawina. Można też dosłodzić słodzikiem, ale najlepiej jakimś "pudrowym" czyli np stevia. Roztapiamy olej, później wrzucamy kakao, karob i słodzik i mieszamy na jednolitą masę (rzadka). Odstawiamy, żeby jak najbardziej ją wystudzić. Do keksówki wkładamy na dno i boki folię [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-27 10:08:34 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Przygotowania do Debiutów 2016

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Poniedziałek. Zmęczona bardzo, ale zadowolona.... :) Dieta Śniadanie godz. 08:00 (408 kcal) Jajko kurze surowe (całe) 180 (250.2 kcal) Olej kokosowy tłoczony na zimno 10 (90 kcal) Szynka Parmeńska 30 (67.8 kcal) II Śniadanie godz. 12:00 (460.55 kcal) Ananas 200 (128 kcal) Gruszka 150 (87 kcal) Mleko kokosowe Bio 70 (149.8 kcal) Odżywka HI [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6316 Data: 2016-01-25 22:50:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie ma. A to czego używa się do produkcji jest czasami w hmmm.... nie najlepszym stanie. Mozna przecież dostać masło z prawdziwych orzechów Smażyć - masło klarowane, olej kokosowy, smalec. Takie tłuszcze które mają wysoką temperaturę dymienia. To co smażysz bardzo krótko - możesz i na zwykłym maśle albo oliwie. Ale podkreślam - króciutko. [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5515 Data: 2015-10-29 16:01:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mnie zawsze jedna noga i ogólnie bardzo nie lubię tego ćwiczenia. Już nie mogę się doczekać 4 tygodnia i 5 obwodów. :)) DIETA 130/50/250 1. mąka żytnia, jajka, śliwki, olej kokosowy 2. ryż brązowy, wątróbka, olej kokosowy 3. ziemniaki, pierś z kurczaka, oliwa 4. makaron pełnoziarnisty, pierś z kurczaka, ser brie dobrze, że w dni treningów [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2514 Data: 2014-10-11 17:45:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w: 152,1 g (33,5%) t: 75,2 g (37,3%) 1. 4 jajka, smalec, papryka, pomidor 2. Schab, ziemniaki, smalec, kalafior, marchew 3. Żytnie, owsiane, banan, brzoskwinia, whey, olej koko, orzechy brazylijskie 4. Wątroba cielęca, buraki, cukinia, cebula, papryka +tran, drożdże, magnez, wit.C, Thiroyd Pierwszy raz jadłam dziś wątrobę cielęcą i chyba [...]

    Odpowiedzi: 405 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-09 23:03:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1 817,4 kcal b: 137,5 g (30,3%) w: 153,7 g (33,8%) t: 72,5 g (35,9%) 1. Jajecznica z 3 jaj na maśle, placek ryżowo-orkiszowy, papryka, pomidory 2. Udko z kurczaka, ryż, olej ryżowy, kalafior 3. Owsiane, whey, banan, orzechy brazylijskie 4. jak śniadanie +drożdże, tran, magnez, Thiroyd, lampka wina białego wytrawnego Zmieniony przez - ejpi w [...]

    Odpowiedzi: 405 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-12 08:55:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z rdlem, a wznosy bioder z wzosami łydek. Było ciekawiej, szybciej (co przy tym zakresie było pomocne) i jakoś bardziej mi się uśmiechało niż robić krótką przerwę między kolejnymi seriami tego samego ćwiczenia. Jeśli to źle to proszę krzyczeć. %-) Ogólnie ten trening był jednym słowem nieznośny. %-) Było mi okrutnie gorąco, żałowałam, że nie [...]

    Odpowiedzi: 405 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-23 22:16:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odczucia bardziej negatywne. MISKA 1 813,2 kcal b: 128,9 g (28,4%) w: 155,7 g (34,3%) t: 75,0 g (37,2%) 1. 4 jajka, masło, papryka,pomidory 2. Schab,ser żółty, ziemniaki, olej koko, brokuły, rzodkiew, jabłko 3. Żytnie, owsiane, banan, orzechy brazylijskie, whey 4. 3 jajka, dynia, smalec, cukinia, ogórek +drożdże, tran, magnez, Thiroyd, wit.C, [...]

    Odpowiedzi: 405 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-07 19:57:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)